Омолаживающий смузи из голубики

 

Смузи на основе голубики и авокадо – это взрыв вкусов и польза для здоровья! А в сочетании с порошком какао, кленовым сиропом, миндальным молоком, бананом, этот смузи в миске превратит любой день в праздник!

Омолаживающий смузи из голубики

Голубика содержит антиоксиданты, которые обладают омолаживающим эффектом и общим оздоровительным действием: укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Авокадо очищает кровь от вредного холестерина.

Смузи из голубики и авокадо

Олеиновая кислота в его составе активно препятствует образованию холестериновых бляшек. Витамин Е защищает клетки от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне. Авокадо способен улучшать память, а также снижать риск сердечнососудистых заболеваний, благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Благодаря калию в своём составе, авокадо приводит в норму водно-солевой баланс организма. Также среди преимуществ ингредиента – снижение артериального давления.

Ингредиенты (на 2 порции):

    • 1 замороженный банан, 1 обычный банан

       

 

    • 1/2 стакана замороженной голубики

       

 

1 замороженный банан, 1 обычный банан

1/2 стакана замороженной голубики

    • 1/2 спелого авокадо

       

 

    • 1/2 стакана миндального молока

       

 

    • 1/3 стакана порошка какао

       

 

    • 2 столовые ложки кленового сиропа

       

 

1/2 спелого авокадо

1/2 стакана миндального молока

1/3 стакана порошка какао

2 столовые ложки кленового сиропа

Омолаживающий смузи из голубики

Приготовление:

Взбейте ингредиенты в блендере. Налейте в миски. Сверху украсьте свежей голубикой и ежевикой, какао-бобами, шоколадной стружкой, мятой. Для более жидкой консистенции рекомендуем добавить ещё 1/4 стакана миндального молока. Наслаждайтесь!опубликовано

Возникли вопросы — задайте их здесь

 

Вам также понравится —  11 причин поднимать ноги вверх каждый день
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями