Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

 

Только посмотрите на цвет этого напитка! Свекольный смузи с тахини ещё и невероятно полезен. Тахини помогает при сахарном диабете, гипертонии, артрите, атеросклерозе, неврастении, депрессии.

Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

Фитоэстрогены в её составе помогают регулировать уровень эстрогена и прогестерона, смягчают последствия гормонального дисбаланса, предотвращают развитие рака. Также паста даже снижает проявления климакса — приливы, слабость, перепады настроения. Кальций в тахини предотвращает потерю костной массы и остеопороз. Полиненасыщенные жирнее кислоты стимулируют выработку гормона счастья – сератонина. Свекла способствует лечению воспалительных заболеваний, выводит из организма токсины, очищает сосуды от холестерина, поддерживает правильную работу сердца, а благодаря высокому содержанию магния регулирует кровяное давление.

Свекольный смузи с тахини

Ингредиенты:

    • 1 небольшая свекла, помытая, очищенная и приготовленная

       

 

    • 1 средний банан, очищенный и замороженный

       

 

    • ½ чайной ложки кардамона или корицы

       

 

    • 1 стакан миндального молока

       

 

1 небольшая свекла, помытая, очищенная и приготовленная

1 средний банан, очищенный и замороженный

½ чайной ложки кардамона или корицы

1 стакан миндального молока

    • 2 столовые ложки тахини

       

 

    • ½ чайной ложки соли

       

 

    • Несколько капель розовой воды

       

 

    • Сладкий миндаль для подачи

       

 

2 столовые ложки тахини

½ чайной ложки соли

Несколько капель розовой воды

Сладкий миндаль для подачи

Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

Приготовление:

Все ингредиенты взбейте до однородной консистенции в блендере. Налейте в стакан, украсьте миндалём. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

 

Вам также понравится —  20 мудрых советов психолога на каждый день, которые сделают его гораздо лучше
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями