Супер полезный напиток, ускоряющий метаболизм

 

Матча Смузи с семенами конопли и капустой – отличный рецепт, который вам точно понадобится, если вы хотите повысить иммунитет, улучшить метаболизм, очистить организм, наполнив его антиоксидантами, и повысить уровень энергии

Супер полезный напиток, ускоряющий метаболизм

Давайте подробнее рассмотрим пользу ингредиентов для здоровья.

Семена конопли: 

Эти крошечные семечки просто разрываются от количества омега-3 и омега-6, витамина Е и белка!Восхитительные семена довольнонейтральны, имеют небольшой ореховый привкус.

Семена чиа:

Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, главным образом альфа-линоленовой кислотой. Из общего количества жиров, находящихся в семенах, 60% составляет омега-3. Это очень высокий показатель, до которого не дотягивают многие другие полезные продукты. Семена нормализуют уровень сахара. Они снижают устойчивость клеток организма к инсулину и помогают бороться с аномально высоким уровнем инсулина в крови.

Также чиа снижают уровень липопротеидов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин), защищают сердце и печень от ожирения.

Матча: 

Эта японская антиоксидантная бомба! Чай выращенный, собранный вручную и измельченный уникальным способом, в 150 раз мощнее, чем обычный зеленый чай!

Матча способствует сжиганию жира, повышению энергии, борется с раком, улучшает память, очищает организм и повышает иммунитет! Порошок на вкус напоминает ультра сладкий чистый зеленый чай, и его нужно совсем немного, чтоб получить нужную дозу полезных веществ.

Наряду со всеми этими невероятными семенами, в этом смузи мы использовали капусту кале. Это также мощный ингредиент, полный витаминов, таких как А, С, К, РР, группы В, а так же минеральных веществ (бета-каротин, калий, кальций, натрий, магний, фосфор).

Авокадо:

Очищает кровь от вредного холестерина благодаря наличию олеиновой кислоты, которая предотвращает образование холестериновых бляшек.

Плод защищает клетки организма от вирусов, так как содержит рекордное количество витамина Е. А также останавливает процессы старения на клеточном уровне, что сказывается на состоянии и внешнем виде кожи и волос. Авокадо улучшает умственную деятельность, а также благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов. Более того он обеспечивает особую кремовую текстуру без изменения вкуса смузи!

Рецепт зеленого смузи

Ингредиенты:

    • 2 столовые ложки семян конопли

       

 

    • 1 1/2 столовые ложки семян чиа

       

 

    • 1 столовая ложка порошка матчи

       

 

    • 1 маленький авокадо (или 1/2 большого)

       

 

    • 1 банан

       

 

    • сок 2 апельсинов

       

 

    • 1 1/2 стакана листовой капусты

       

 

    • 1/2 стакана манго

       

 

    • 1/2 стакана киви, нарезанного

       

 

    • 3/4 стакана ананаса, нарезанного

       

 

2 столовые ложки семян конопли

1 1/2 столовые ложки семян чиа

1 столовая ложка порошка матчи

1 маленький авокадо (или 1/2 большого)

1 банан

сок 2 апельсинов

1 1/2 стакана листовой капусты

1/2 стакана манго

1/2 стакана киви, нарезанного

3/4 стакана ананаса, нарезанного

Для подачи:

    • Зерна граната

 

Супер полезный напиток, ускоряющий метаболизм

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере. Подавайте, посыпав зернами граната. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

 

Вам также понравится —  Мудрый совет Александры Марининой для тех, кто устал от неудач в жизни
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями